サービス

ヨガ

ココロとカラダのバランスを保ち自然治癒力を高めるヨーガでは、アーサナと呼ばれるポーズが体にあぶらをさして滑らかにするような効果をもたらします。それにより筋肉や関節の動きがスムーズになり、内臓全体の調子が整い、血行もよくなる上、疲労感ではなく爽快感や高揚感などの効果を得られることが期待できます

5つの原則

・正しいリラクゼーション

筋肉の緊張をほぐしてからだ全体を休息させ、一晩ぐっすり眠った後のように爽やかな気分にしてくれる。これはどんな活動にも有効で、エネルギーが節約でき、悩みも不安も解消出来る効果が期待できます

・正しい運動

ヨーガのポーズ、アーサナを指す。アーサナは体系的にからだ全体に働きかけるもので、筋肉と靭帯を伸ばし整え、背骨と関節を柔軟にし、血行を促進する効果が期待できる。

・正しい呼吸

深くリズミカルな呼吸のことで、肺の一部だけでなく全部を使って酵素をより多く取り入れる呼吸法を行います。ヨーガの呼吸法プラーナーヤーマは、チャクラに蓄えられた生命力たるプラーナの流れを制御することによって身体に活力を充電し、精神状態を安定させたり、元気にする効果が期待できます

・正しい食事

栄養がありバランスのとれた、自然な食物を摂る事を基本とする それにより軽くしなやかな身体と、精神の安定を保ち、病気への抵抗力を高める効果が期待できる

・前向きの思考と瞑想

ネガティブな考えを払いのけて心を鎮め、最終的にはあらゆる思考を超越するのに役立つ

参照:「ヨーガ本質と実践」より シヴァーナンダ・ヨーガ・センター編

COLORFUL LIFE HISTORY ではグループクラスやプライベートクラスを開催しています

地域は都内(新宿エリア)、神奈川県(湘南エリア)を拠点にしています。

出張ヨガをご希望の方はこちらからご連絡ください。

アロマテラピー

アロマテラピーの香りは、カラダがリラックスしたり、ココロをリフレッシュできる効果が期待できます。さらに100パーセント植物由来の精油で肌に直接触れてトリートメントする事で植物油などで希釈したエッセンシャルオイルの成分が皮膚の表面から毛細血管へ到達し、全身の血液循環に乗ります。 血液を通して、成分が臓器や筋肉などの各器官へと伝わり、からだの各症状に効果を現します。また、嗅覚は脳を刺激し、自律神経を刺激しリラックス効果をもたらします。

アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法です

アロマテラピートリートメントは以下の目的で行われます

1. リラクゼーションやリフレッシュに役立てる。

2. 美と健康を増進する。

3. 身体や精神の恒常性※ の維持と促進を図る。

4. 身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻す。

※ 自然療法 人間が本来もっている自然治癒力を高めることにより、病気を未然に防ぐ、治癒を促す、体質を改善するなど健康の維持、増進を図ること。

※ 恒常性 体内の変化や環境の変化にかかわらず、体内環境を一定の範囲で維持するしくみ

AEAJ(日本アロマテラピー協会)は以上のように定義しています。

カイロプラクティック

COLORFUL LIFE HISTORY では、健やかなカラダの維持、再発予防、姿勢改善、生活習慣病改善にカイロプラクティック治療をオススメしています

世界で認められたヘルスケアで『手技』により背骨の状態や痛み、違和感、動きづらさなどから原因を探して背骨を中心に骨格や各筋肉に刺激を加えアプローチし、神経機能の正常化を図り、人間が持っている自然治癒力を導きながら体の機能を改善する治療法です。

日本ではまだ認知度が低いですが欧米では医師と同等に扱われアメリカでは保険対応可能で正式な医療として確立されています。

現在国内にはWHO基準の正規カイロプラクターは600人程度(全体の2.5%)しかいません。国民2万人に対してカイロプラクター1人程度です。

根本的な体の改善を考えている方やずっと痛みや違和感を抱えている方はぜひ一度カイロプラクティックを受けることをお勧めいたします。

 HEMMI WELLNESS C東京都等東京都等新宿区新宿6−13−5 ACT会館2 F

https://www.hemmi.me お問い合わせ: info@hemmi.me Tel : 0367700925

また、お近くのカイロプラクティック治療院WOお探しの方はこちらのサイトから検索できます。ご参考になさってください

マイトレ

 HEMMI WELLNESS CAREでは姿勢改善を目的でヨガの体法(アーサナ)入れたパーソナルトレーニングを行なっています

マイトレは生体力学的観点を基本にカラダの特徴を捉え美しく健やかなカラダ作りの為のプライベートヨガセッションです。

現代人の忙しい不規則な生活で体のバランスを崩しそれによって​生活習慣病や、不眠、疲労感、姿勢の崩れなどを起こしている方が多いと感じでいます。カラダをただ動かすことだけが目的ではなく、上手く動かせなかった場所を動かして血流を促進させたり、呼吸を使って緊張したカラダをリラックスさせたり、貴方のカラダにあったメニューで行なって行きます。

またマイトレは姿勢美に着目しています。『鍛える』というより『整える』事を大切にしています。良い姿勢を維持し筋肉を伸ばし、使いやすいカラダを体得することで、姿勢を綺麗に整えるだけでなく痛みにくいカラダになったり、代謝や循環も良くなり体得できるなればセルフメンテナンスが可能になリます。

運動能力に問わず、体型に関わらず誰でも自分のカラダがもっと好きになるトレーニングは美しい姿勢だけでなく、健やかなライフスタイルを作ることができます。

主にトレーニングの内容は、姿勢美を作る上で重要な筋肉を使えるようなトレーニングや呼吸と動きを合わせて、自律神経のバランスを整えカラダを安定させる反復運動をヨガのアーサナ(体法)を加え行なって行きます。

また​カイロプラクティック、アロアテラピー、パーソナルヨガトレーニングマイトレ、どのメニューでもご自分にあったメニューを​作ることができます

ヘルスケアを目的として健やかで快適なカラダ作りの為にご自分にあったメニューを合わせてやって行きたいという方にお勧めしています。目的にあったプランでメニュー作り、治療計画をご相談させていただきます。メニュー内容、料金など期間、回数、状態によって異なりますので、ご相談ください。90分¥12000〜

​メンバー価格とはカイロプラクティック治療を定期的に受けられた方とさせて頂いています

メンバー以外の方は別料金となりますのでお問い合わせください

HEMMI WELLNESS C東京都等東京都等新宿区新宿6−13−5 ACT会館2 F

https://www.hemmi.me お問い合わせ: info@hemmi.me 0367700925